منتدى ثمار الحب

كل ما يخص المراه
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 لأنه رمز الأنوثة والخصوبة... بالصور تمارين شدا لثدي وكيفية العناية به

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
nada72
عضو نشيط
عضو  نشيط
avatar

انثى
عدد الرسائل : 196
العمر : 46
أعلام 3 :
المزاج :
    :
تاريخ التسجيل : 29/03/2008

مُساهمةموضوع: لأنه رمز الأنوثة والخصوبة... بالصور تمارين شدا لثدي وكيفية العناية به   السبت 12 أبريل - 12:50


السلام عليكم

مع
دخول فصل الصيف تكثر مشاكل التهابات الجلد في الأماكن الرقيقة الحساسة ،
خاصة أسفل الثدي ، ولأن الثدي رمز الأنوثة والخصوبة ، كما أشارت دراسة
أمريكية سابقة، عليكِ أن تكوني دقيقة الملاحظة على التغيرات التي تطرأ
عليه من آن للآخر ، وعليكِ أن تكثفي عنايتك به قبل أن تفقدي جاذبيتك .

انتبهي للإفرازات

جميع الأطباء يحذرون من إفرازات الثدي ، فهي غالباً
ما تكون غير سارة ، ليس شرطاً أن تكون مؤشرات سرطانية ، وإنما قد تدل على
خلل في هرمونات الجسم يعوق الانجاب .
ولكنهم يؤكدون لكِ أن الإفرازات المائية القوام أو
المدماة مثيرة للاهتمام عادة، ولكن لابد من استقصاء كل الحالات المؤدية
إلى إفرازات من حلمة الثدي .

احترسي من الصيف

ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة صيفاً تصيب الجلد
الرقيق بحساسية واحمرار ، وذلك نتيجة غزارة العرق ، ولأن العرق تحت الثدي
يمكن أن إلى حدوث احمرار قد يتحول إلى تقرحات وحكة وهو الشيء نفسه الذي
يمكننا أن نعاني منه تحت الإبط.
أحيانا يصاحب الاحمرار أكياس مائية دقيقة جدا،
ويرجع الأطباء السبب إلى الفطريات أو البكتيريا التي تبحث عن الدفء للعيش
فيه وبخاصة في المناطق الرطبة من الجسم. ويتضاعف احتمال حدوث ذلك إذا كانت
المرأة بدينة وتمتلك ثديين كبيرين.
الحل يكمن في حرصك على ارتداء حمالة قطنية مناسبة
لرفع الثديين ، لأن الأنسجة القطنية تسمح للعرق بالتبخر. ويفضل غسل
الحمالات تلك بمواد ليست حيوية أو غير أنزيمية كما يفضل عدم استخدام
الأقمشة المعطرة.

أثناء الرضاعة

أثناء الرضاعة اهتمامك بحلمة الثدي يجب أن يأخذ
إطاراً أكثر كثافة ، فللوقاية من الجفاف الزائد الذي يصيب الحلمتين يجب
عليك الابتعاد عن تنظيفهما بالصابون عند الاستحمام، وبدلاً من ذلك يمكنك
السماح للماء النظيف الخالي من أي إضافات المرور فوقهما بحرية.
بعد الرضاعة جفيفهما بعناية ، واحرصي على بقائهما
جافتين عن طريق وضع قطعة نظيفة من القماش أو ضمادة توضع داخل حمالة الصدر،
ويجب عليك استبدال قطعة القماش عندما تصاب بالبلل بسبب الحليب المتسرب، أو
اتركي الثديين معرضين للهواء لدقائق معدودة حتى يجفان بشكل كامل.
إن ظهور التورم على الحلمتين في بادئ الأمر يعدّ
أمراً طبيعياً، أما إذا استمرت الحالة وأصبحتا متشققتين ، يجدر بكِ
الاتصال بأخصائي الرعاية الصحية على الفور.
من وقت لآخر استخلصي الحليب المخزون يدوياً من ثديك ، لتبتعدي عن مشاكل الاحتقان .

خل التفاح

الولادة والرضاعة المتكررة تؤدي إلى ترهل الثدي ،
وللحفاظ على ثديك مشدوداً بعيداً عن الترهل عليكِ بخل التفاح ، فقط أضيفي
فنجان من خل التفاح إلى حوض الاستحمام والاستلقاء في الحمام الساخن .
دلكي جسمك بخل التفاح ثم اغمر الجسم بالماء لمدة 15دقيقة ، ثم اغسلي الجسم بالماء الدافئ المعطر بماء الورد .



تمارين لشد الترهلات





كرري التمرين 10 مرات واحرصي أن يكون ظهرك مستقيماً .




في هذا التمرين راعي أن يديك متقابلتين عند الرفع.



في حالة عدم وجود الكرة المطاطية يمكنك استخدام وسائد .



يفضل أن ترتفعي عن الأرض قليلاً كما في الصورة كي لا تصدم يديك بالأرض .



والآن هل تعانين مشاكل في العناية بثدييك
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
fofo
أميرة المنتدى
أميرة المنتدى
avatar

انثى
عدد الرسائل : 10976
العمر : 31
الموقع : في قلب ماما
الأوسمة :
أعلام 3 :
المزاج :
الأوسمة :
    :
اوسمه ثمار الحب :
تاريخ التسجيل : 21/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: لأنه رمز الأنوثة والخصوبة... بالصور تمارين شدا لثدي وكيفية العناية به   السبت 12 أبريل - 13:05


شكرا لك حبيبتي ندى

موضوعك رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ناني أنا
عضو نشيط
عضو  نشيط
avatar

انثى
عدد الرسائل : 136
العمر : 29
    :
تاريخ التسجيل : 10/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: لأنه رمز الأنوثة والخصوبة... بالصور تمارين شدا لثدي وكيفية العناية به   السبت 12 أبريل - 14:59

يعطيك 1000 عافيه ياقمر ع الموضوع الحلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أم كرم
نجمة المنتدى
نجمة المنتدى
avatar

انثى
عدد الرسائل : 7306
العمر : 61
الموقع : سوريا - حلب
الأوسمة :
أعلام 3 :
المزاج :
الأوسمة :
    :
تاريخ التسجيل : 01/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: لأنه رمز الأنوثة والخصوبة... بالصور تمارين شدا لثدي وكيفية العناية به   الأحد 13 أبريل - 10:26

تمارين رياضية حلوة و سهلة ، شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دموع مـهـ جرــا
مشرفة
مشرفة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1028
العمر : 42
الموقع : في حضن عائلتي واشتياقي الدائم لــــ أمـــي uk
الأوسمة :
أعلام 3 :
المزاج :
    :
تاريخ التسجيل : 05/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: لأنه رمز الأنوثة والخصوبة... بالصور تمارين شدا لثدي وكيفية العناية به   الأحد 13 أبريل - 10:29


يسلموا حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
tama77
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 6223
العمر : 41
الموقع : الاردن اولا
العمل/الترفيه : زوجة ارق واحن زوج
الأوسمة :
أعلام 3 :
المزاج :
    :
تاريخ التسجيل : 20/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: لأنه رمز الأنوثة والخصوبة... بالصور تمارين شدا لثدي وكيفية العناية به   الأحد 13 أبريل - 12:59

يسلمو حبيبتي
تمارين رائعه





_________________


اللهم اني استودعتك اجنتي فاحفظهم لي من اعين الانس وانفس الجن *
* اللهم يا من امسكت السماء ان تقع على الارض وهي بلا عمد امسك مافي رحمي واتمم له على خير *
* اللهم ارزق اجنتي جمال الخلق والخلق وقوة الدين والبدن وسعادة الدنيا والآخرة *
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ثنووو
الإدارة
الإدارة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 2419
الموقع : في بيتي وسط زوجي واولادي
العمل/الترفيه : طبيبه بيطريه .زوجه وام.(اللهم احفظ زوجي واولادي من اي شر)
الأوسمة :
أعلام 3 :
المزاج :
الأوسمة :
    :
اوسمه ثمار الحب :
تاريخ التسجيل : 20/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: لأنه رمز الأنوثة والخصوبة... بالصور تمارين شدا لثدي وكيفية العناية به   الأحد 13 أبريل - 14:37

يسلموووووووووووووو

يعطيكي الف عافيه

_________________
اللهم احفظ زوجي واولادي من كل شر ياااااااااااااارب









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
damdoom
عضو vip
عضو vip
avatar

انثى
عدد الرسائل : 2036
العمر : 37
الموقع : سوريا - مصر - الرياض
العمل/الترفيه : مشرفة القسم العام
أعلام 3 :
المزاج :
    :
تاريخ التسجيل : 01/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: لأنه رمز الأنوثة والخصوبة... بالصور تمارين شدا لثدي وكيفية العناية به   الإثنين 14 أبريل - 11:02

يسلمو هالايدين على هالموضوع يا فوف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
nada72
عضو نشيط
عضو  نشيط
avatar

انثى
عدد الرسائل : 196
العمر : 46
أعلام 3 :
المزاج :
    :
تاريخ التسجيل : 29/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: لأنه رمز الأنوثة والخصوبة... بالصور تمارين شدا لثدي وكيفية العناية به   الإثنين 14 أبريل - 11:11

يسلموا حبيبتي
الله يسلمكم
مشكورين علي مروركم لموضوعي







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
د.رشا
أخصائية النساء والولادة
أخصائية النساء والولادة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 480
العمر : 38
العمل/الترفيه : طبيبة نساء وتوليد
أعلام 3 :
المزاج :
    :
تاريخ التسجيل : 01/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: لأنه رمز الأنوثة والخصوبة... بالصور تمارين شدا لثدي وكيفية العناية به   الأربعاء 4 يونيو - 7:23

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لأنه رمز الأنوثة والخصوبة... بالصور تمارين شدا لثدي وكيفية العناية به
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ثمار الحب :: منتدي المرأه :: العناية بالبشرة و الجسم-
انتقل الى: